Как уберечься от переохлаждения и обморожения рассказали моршанцам

В ближайшие дни в Моршанске ожидается значительное похолодание: ночью температура опустится до -12 градусов, а днем будет около -6. В таких условиях важно помнить о рисках, связанных с переохлаждением и обморожением, особенно при длительном пребывании на улице.

В региональном управлении Роспотребнадзора напомнили, что обморожение — это повреждение кожи и тканей из-за сильного холода, которое в тяжёлых случаях может привести к серьёзным осложнениям, вплоть до некроза.

Наиболее уязвимыми считаются открытые участки тела — нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук и ног. Особенно осторожными должны быть дети и пожилые люди, так как их организм хуже справляется с холодом.

Риск обморожения увеличивается при физической усталости, ослабленном иммунитете, наличии хронических заболеваний, а также при употреблении алкоголя и курении. Важно также избегать тесной или влажной одежды и длительного неподвижного положения на морозе.

Особое внимание стоит уделить правильному выбору одежды и обуви. Рекомендуется надевать несколько слоёв одежды, включая шерстяные вещи, которые сохраняют тепло за счёт воздушной прослойки. Обувь должна быть просторной, чтобы можно было использовать тёплые стельки и носки.

Перед выходом на улицу лучше снять металлические украшения, а также хорошо поесть — калорийная пища поможет поддержать теплообмен в организме.

Алкоголь и курение на морозе особенно опасны: алкоголь расширяет сосуды и способствует быстрому охлаждению тела, а курение ухудшает кровообращение в конечностях, повышая риск обморожения.

Для защиты кожи не стоит использовать обычные увлажняющие кремы — существуют специальные средства, которые создают барьер от холода.

На улице важно не стоять на месте долго, двигаться, по возможности прятаться от ветра, а при появлении первых признаков переохлаждения или обморожения — немедленно обратиться за медицинской помощью.

К симптомам обморожения относятся побледнение или покраснение кожи, ощущение онемения, покалывания, жжение, а в более тяжёлых случаях — образование волдырей и потеря чувствительности.

Особенно важно не игнорировать эти признаки, поскольку своевременное оказание первой помощи может значительно снизить риск развития осложнений.

При подозрении на обморожение рекомендуется аккуратно согреть поражённые участки тела, избегая резких движений и трения, которые могут повредить кожу.

Для согревания лучше использовать тепло собственного тела, например, прикладывая руки к щекам или помещая пальцы в подмышечные впадины. Нельзя применять горячую воду или открытый огонь, чтобы не вызвать ожоги.

Кроме того, профилактика переохлаждения включает в себя поддержание общего здоровья: полноценное питание, достаточный сон, умеренные физические нагрузки и отказ от вредных привычек.

Важно помнить, что организм в холодное время года нуждается в дополнительной заботе и внимании.

Роспотребнадзор рекомендует жителям Моршанска и других регионов тщательно планировать свои выходы в морозную погоду, особенно если предстоит длительное пребывание на улице.