Моршанцы прошагали 10 тысяч шагов

Национальная неделя здорового сердца проходит с 29 сентября — Всемирного дня сердца по 5 октября — Всероссийского дня ходьбы. Именно к этим датам приурочена Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», проводимая по инициативе Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации».

Основная цель акции — привлечь внимание общества к вопросам сохранения здоровья. По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности людей во всем мире.

— Гипертония, повышенный уровень глюкозы и липидов в крови, избыточная масса тела увеличивают риск развития инфаркта миокарда, инсульта и сердечной недостаточности. Большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить, исключив факторы риска: отказаться от вредных привычек, следить за своим питанием, высыпаться, регулярно заниматься спортом, — прокомментировали сотрудники Моршанской ЦРБ.

Медработники Моршанской ЦРБ на своём примере решили показать важность физической активности, приняли участие во Всероссийская Акция «10 000 шагов к жизни». На прогулку по Пригородному лесу медицинские работники пригласили своих родных, друзей, единомышленников, ведь совместные занятия укрепляют дружеские и добрососедские отношения.

Подключив фитнес-браслеты и приложение на смартфоне, все сторонники здорового образа жизни прошли более 10 тысяч шагов, надышались чистым воздухом, зарядились энергией и позитивом.

Отрадно, что количество участников акции с каждым разом становится все больше. Самому младшему участнику всего 6 лет, а самому старшему — более 60.

— Прогулки на свежем воздухе повышают настроение, помогают расслабиться и снять напряжение, а также отличный способ сжигания калорий. Регулярная ходьба делает нас более энергичными и выносливыми, улучшает кровообращение и снижает риск сердечных заболеваний. Каждый шаг-это вклад в ваше долголетие и хорошее самочувствие! — подытожили специалисты.

Напоминаем, что целью нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» является повышение ожидаемой продолжительности жизни и увеличение количества населения, ведущего здоровый образ жизни.

Сотрудники Моршанской больницы призывают всех желающих присоединиться к этому движению. Ведь ходьба — самый доступный, безопасный и естественный способ повысить физическую активность, не требующий специального оборудования и оснащения.

И, кроме того, по рекомендации ВОЗ в день необходимо проходить от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания здоровья.