Как моршанцам избежать опасностей и сохранить здоровье на Крещенские купания

В ночь с 18 на 19 января многие люди традиционно окунаются в ледяную воду в честь праздника Крещения. Однако врачи предупреждают, что такое купание может быть опасным для здоровья, особенно если организм не подготовлен к резкому перепаду температуры. Терапевт Дмитрий Смирнов поделился советами на портале министерства здравоохранения Московской области, которые помогут снизить риски и провести обряд безопасно.

По его словам, перед погружением категорически нельзя употреблять алкоголь, так как он нарушает естественную терморегуляцию тела. Рекомендуется предварительно немного размяться, чтобы разогреть мышцы и улучшить кровообращение.

— Само купание должно быть кратковременным — не более 20-30 секунд. После выхода из воды важно быстро вытереться, надеть сухую и тёплую одежду, а затем согреться в помещении с помощью горячего чая, — отметил терапевт.

Особое внимание стоит уделить людям с хроническими заболеваниями, особенно тем, кто имеет проблемы с сердцем и сосудами, перенёс инфаркт или инсульт, а также тем, у кого есть воспалительные процессы. Беременным женщинам, кормящим мамам, детям и пожилым людям врачи советуют отказаться от купания в проруби.

Также важно выбирать только официально оборудованные места для окунания и избегать резких погружений с головой. Не стоит купаться в одиночку, а при появлении неприятных симптомов — головокружения, слабости или онемения — необходимо сразу обратиться за медицинской помощью.

Стоит отметить, что хотя традиция окунаться в прорубь на Крещение широко распространена, Русская Православная Церковь не настаивает на обязательном её соблюдении. Главным смыслом праздника является участие в богослужениях, принятие Святых Таин и освящение воды, а не сам обряд купания. Для многих же этот обычай остаётся важной частью духовного опыта и традиций.