Новогодний плавательный интенсив предлагают моршанцам

Новогодние праздники — повод не только уделить больше времени дому и семье, но и приобщить близких и знакомых к активному времяпровождению.

Наряду с зимними видами спорта, стоит обратить внимание и на всесезонные — к примеру, водные виды: они позволят поддерживать себя в тонусе в течение всего года. Моршанск располагает спортивными комплексами, в которых есть бассейн

Помимо очевидной оздоровительной пользы, посещение бассейна имеет и эмоциональное преимущество: большинство людей воспринимает плавание как удовольствие. Поэтому многим легче заставить себя и подвигнуть друзей окунуться в воду, чем встать на лыжи или просто отправиться на прогулку, особенно в сильный мороз.

Плавание в бассейне считается самым безопасным видом физической нагрузки по сравнению с другими, будь то кардио- или силовые тренировки, здесь риск травматизма сведен к минимуму. Один час занятий в среднем темпе позволяет сжечь около 500 калорий.

Регулярные тренировки в бассейне улучшают тонус мышц, укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают выносливость.

Во время плавания прорабатываются глубокие мышцы спины и пресса, формируется правильная осанка и улучшается координация движений. Кроме того, тренировки активизируют отток лимфы, за счëт чего можно уменьшить или предотвратить отëки.

Как именно плавать, выбирайте сами, главное — соблюдать правильную технику. Любой тренер покажет вам азы, исправит ошибки, чтобы занятия приносили только пользу и удовольствие.

С 3 января в Моршанске работают бассейны «FITNESS CLUB PROFESSIONAL» и ФОК «Дельфин».

Как сообщили в администрации, ФОК «Дельфин» (Речная улица, дом 1) приглашает жителей города на оздоровительное плавание с 3 января, где бассейн будет работать по обычному расписанию. В «FITNESS CLUB PROFESSIONAL» (посёлок Химмаш, ул. Зелёная, 4) ждут посетителей также с 3 января с 10 до 21 часа.